750 grammes
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passionnée de cuisine et de jardinage, la tête pleine de recettes, découvrez en douceur mon blog...vous y trouverez mes petites recettes faciles et simples, mes idées, mes astuces, mes ratés ça arrive et laissez moi vos commentaires bons ou pas bons tout conseil est bon à prendre bonne balade sur mon blog.....

Le blog de lesgourmandisesdedine

barre de céréales

recette trouvée sur le livre carrément cuisine IG BAS

il vous faut

60g de flocons d'avoine

20g de son d'avoine

40g de noisettes

10g de graine de courge

10g de graine de tournesol

20g de pépites de chocolat

20g huile de coco

1 pincée de sel

1 blanc d'oeuf

30g de sirop d'agave ou de miel d'acacia

préchauffez le four à 165°

mélangez les ingrédients secs ensemble avec une pincée de sel

faites fondre l'huile de coco et ajoutez la aux ingrédients secs avec le sirop d'agave.

ajoutez le blanc d'oeuf et mélangez bien

laissez reposer la préparation 10min

répartissez dans un moule à financier ou madeleine ou autre en aplatissant bien avec le dos de la cuillère

enfournez 25 à 30 min  chez moi 20min on suffit

laissez refroidir avant de démouler

 

 

barre de céréales
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